※誤字脱字など含め、原文そのまま公開します。読みやすいように改行だけしました。
ひろさん
40代 男性
特に糖尿病というわけではなく、ダイエットをしていて、
比較的満腹感がある食事でキープしている体重が73kgでした。
身長は172cmなので、標準体重にはまだまだです(^_^;)
でもどうにかして70kgを切りたい！と思って、
炭水化物抜きダイエットや有酸素運動をやったりしました。
しかし、一時的には70kgを切るものの、普通の食事に戻すと、ダイエットの苦労も水の泡となり、
73kgに戻っていました(苦笑)
やっぱり、ダイエットで自分がやって一番効果が出るのは、炭水化物抜きだったので
何回もやりましたが、やっぱり続きません。
白米が大好きですし、麺類も大好きです。
なにかいい方法はないものか、とアンテナは張っていたのですが、
糖質を、オートミールや糖質ゼロ麺など食べたくないもので、代用する情報しかありませんでした。
そんな時に、どこで登録したか忘れてしまった(すみません)
ロカボ実験室のメルマガを、ずっと見ていたんです。
でもたしか、血糖値をリアルタイムで図りたくて、フリースタイルリブレのことを調べていた時に
メルマガの登録を、見つけたんだと思います。
GI値というものは知っていたので、
「へ～この食べ物って血糖値がこんな急激に上がるんだ！」
「巷で言われているこの低GI値食品は間違っているのか！」
と、メルマガ読むのを、楽しんでいました。
メルマガで、一番衝撃だったのは○○ですね。
炒め物には必ず○○を入れるようにしたし、
ラーメンにも○○を入れていました。
すると、一週間立っても体重が増えないんですよね！
これには自分が一番ビックリしました。
すると10日ほどで2kg減り71kgに。
70kgを切る目前までスッと体重が落ちたんです。
糖質制限して70kg切ったときとは苦しさが雲泥の差です。
「アレ」が売っている限り、買い続けていこうと思います。
今は70kgを切るというよりも、糖質を量を気にせず食べて
71kgの体重がキープできていることに満足しています。
あ、そうそう。
自分の場合は、食事の前に「アレ」を摂ると食後に眠気が襲ってきました。
眠気が来る、ということは血糖値が上がっているのかな？
と思って、食事中、または食事後すぐに○○するようにしてみました。
すると眠気がこなくなったんです。
個人差はあると思いますが、
本当にガマンから解放されました！
ありがとうございます！
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